白(bái)露，是“二(èr)十四节(jié)气”中10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地(dì)区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个节(jié)气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的(de)结束(shù)和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太阳直(zhí)10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度(dù)下(xià)降速度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基(jī)本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的(de)气(qì)温较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼(zhòu)夜温(wēn)差最(zuì)大(dà)的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是(shì)整个(gè)秋天最好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰(chén)里(lǐ)，秋(qiū)才(cái)有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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