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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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