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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不(bù)要(yào)损雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗色(sè)彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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