河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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