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拜(bài)拜肉好减吗，拜(bài)拜肉(ròu)难减吗

拜拜肉(ròu)会影(yǐng)响肩宽吗

　　拜(bài)拜肉(ròu)藏(cáng)在胳膊底下，一举手晃动着说拜(bài)拜(bài)就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉位于我(wǒ)们手臂肱(gōng)三头(tóu)肌(jī)部分，除去多余(yú)的脂肪原因(yīn)，因为肱三头肌松(sōng)弛无力(lì)而导致拜拜肉急剧加(jiā)重，从(cóng)而(ér)形成拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉的成(chéng)因有(yǒu)很多，但主要还是缺乏(fá)运动导(dǎo)致的(de)，当(dāng)然不应排除(chú)部分(fēn)人(rén)的个人身体特质原因(yīn)。

　　除了缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)外，还有坐姿不当等有可能会导(dǎo)致形(xíng)成拜(bài)拜肉。

拜(bài)拜(bài)肉有什么(me)危害

　　拜(bài)拜肉虽然是很多人健身会忽略的部位(wèi)，但是忽略(lüè)它也是有害处的。

　　手臂肥(féi)大，这会让我(wǒ)们(men)上肢的(de)淋巴(bā)系统循环变差，血液不通畅，毒素滞留，久而(ér)久之(zhī)就会(huì)造成我们身体的肌肉(ròu)酸痛，也有(yǒu)人会出现(xiàn)不适甚(shèn)至(zhì)疾病。

　　手臂的脂(zhī)肪(fáng)增多说明我们(men)的身体(tǐ)新陈代谢(xiè)功能也变差了，吃进去的食物产生的热(rè)量就会消耗得慢，脂(zhī)肪(fáng)堆积形成孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗肥(féi)胖。

　　拜(bài)拜肉的存(cún)在会让体液循环缓慢，水分无(wú)法排(pái)出，身(shēn)体新陈(chén)代谢速度变慢，导致(zhì)免疫力下降。

　　淋巴系统是(shì)我们人体(tǐ)很重(zhòng)要的(de)防御免疫系(xì)统，如果它出现了问(wèn)题，接踵而来的一定是我们身体(tǐ)各种各样的(de)问(wèn)题。

　　对于女(nǚ)性朋友来说，拜拜肉的(de)出(chū)现通常是(shì)伴随着副乳的，在(zài)人的(de)视觉上给(gěi)人一种虎(hǔ)背熊腰的感觉，抛去健(jiàn)康问题，肌肉(ròu)长期处于松弛状态，堆(duī)积脂肪，但(dàn)对于女性的穿衣就很不(bù)友好。

　　随着年龄增长，尤其是25岁之后，肌肉松弛(chí)明显，站姿坐(zuò)姿都没有气(qì)质。

拜拜肉(ròu)怎么(me)练成肌肉

　　1.墙上俯卧(wò)撑(chēng) 站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心(xīn)紧贴(tiē)墙壁，支撑上身的重量，双脚(jiǎo)打开与肩同(tóng)宽。

　　要注意身体虽然前(qián)倾(qīng)，但要保持身体呈(chéng)一条直线，重心(xīn)在前(qián)，模拟俯卧撑动作(zuò)，感觉小腿的(de)肌肉呈拉紧(jǐn)状态(tài)，身体保持一(yī)条(tiáo)直线，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体(tǐ)缓(huǎn)缓(huǎn)后移，重心(xīn)还是在(zài)前，整个动(dòng)作再(zài)进行8-10次(cì)，注(zhù)意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石(shí)俯(fǔ)卧(wò)撑(chēng) 孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗缩短两手掌间的距离，迫(pò)使你更专注于三头肌(jī)的运(yùn)用。

　　采标准伏地挺身姿势或者跪姿，双(shuāng)手并拢(lǒng)放在胸部正(zhèng)下方，让食指与(yǔ)大拇指碰在(zài)一起，形成三(sān)角形或菱形。

　　收(shōu)紧核(hé)心肌群，慢慢将身(shēn)体(tǐ)往下贴近地面。

　　双手手肘尽量贴近(jìn)身体两侧，接(jiē)近(jìn)地面後停(tíng)顿一(yī)下，再将身体推回至起(qǐ)始位置(zhì)。

拜拜(bài)肉(ròu)和(hé)蝴蝶袖的区(qū)别

　　蝴蝶袖和拜(bài)拜肉是(shì)两种属(shǔ)于胳(gē)膊上不同的赘肉,会让影响我们(men)形体的美(měi)观(guān)程度。

　　它们(men)存在(zài)的(de)位置是不(bù)同的,蝴(hú)蝶袖一般存(cún)在(zài)于人手臂的肱三头肌(jī)后侧,而(ér)拜拜(bài)肉直(zhí)接在胳膊的下方。

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