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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入(rù)的(de)总热(rè)量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量(liàng)的(de)水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁(lǔ)番(fān)盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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