河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易表示第一的词语四字，古代表示第一的词语胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(k表示第一的词语四字，古代表示第一的词语ǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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