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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思(yǎn宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思)睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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