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曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度(dù)超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里面的(de)糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖(kā)啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食(shí)用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的(de)添加(jiā)主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的(de)，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖(kā)啡(fēi)一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特(tè)别的(de)香浓、清(qīng)甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗>

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的摄入添(tiān)加了(le)植(zhí)脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或(huò)许还会增加(jiā)您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更是(shì)被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健康的头(tóu)号(hào)敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表(biǎo)来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量或(huò)许(xǔ)就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是(shì)热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除(chú)此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不(bù)可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们(men)人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的(de)人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及头(tó曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗u)晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于(yú)奶油的(de)美(měi)味：在那个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们(men)也发现了氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身(shēn)体(tǐ)心血(xuè)管系(xì)统具(jù)有(yǒu)非(fēi)常可怕(pà)的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何(hé)植(zhí)物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各种派等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的(de)高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。