孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)比较好孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个山竹的馈赠的意思。

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孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较好

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病(bìng)的(de)发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕(yùn)妇(fù)存(cún)在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康(kāng)以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过(guò)多(duō)食用，以防引起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微(wēi)量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里是(shì)酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带酸(suān)的，可(kě)以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化(huà)。

山竹孕妇一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个(gè)合适(shì)

　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃太(tài)多。

　　大部分水果的(de)糖(táng)分含量都是比较高的，山(shān)竹也属于比较甜(tián)的水果。

　　水果(guǒ)里面的(de)果(guǒ)糖，如果孕妇摄入太多，容(róng)易(yì)导(dǎo)致孕妇(fù)的血糖升高，会增加妊娠期糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜(guā)灯(dēng)特(tè)别甜(tián)的水(shuǐ)果都要(yào)适当的(馈赠的意思de)控制(zhì)食用(yòng)量(liàng)，适(shì)当的吃一点就可以(yǐ)了，不(bù)要(yào)多吃。

　　同时(shí)，比(bǐ)较甜(tián)的(de)饮料也要(yào)少喝，因为饮(yǐn)料的糖(táng)分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会对(duì)孕妇和宝宝造(zào)成风险的，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹是有核好(hǎo)还是(shì)没(méi)核好

　　没核或(huò)者(zhě)少核的更好。

　　 山(shān)竹是(shì)否有核或(huò)者核的多(duō)少(shǎo)，首(shǒu)先和山竹的成熟程(chéng)度有关，一般成熟度低(dī)的山竹，里面的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越多的，果核数量也会相对(duì)要(yào)少。

　　 而山竹(zhú)的价(jià)格贵还压(yā)秤，果核越少，果(guǒ)肉就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底部，有个花瓣(bàn)形状的(de)东(dōng)西，一般这个花瓣的瓣数(shù)越多，则(zé)说明果肉(ròu)瓣数多，果核(hé)也就更(gèng)少了。

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