说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ元首制的实质是什么，元首制的内容)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(h元首制的实质是什么，元首制的内容ěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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