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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养(yǎng)物(wù)质和(hé)能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，世界上哪个国家女人最开放而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子(zi)，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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