河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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