说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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