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酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米p>

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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