中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科(kē)目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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