一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了