说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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