烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(j说唱歌手bp，说唱b7是什么意思ìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(g说唱歌手bp，说唱b7是什么意思uān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì说唱歌手bp，说唱b7是什么意思)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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