说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带im医学上是什么意思来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰im医学上是什么意思椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cáiim医学上是什么意思)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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