一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(z染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的hǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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