酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳(反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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