烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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