酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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