说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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