说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yu一厢情愿是什么意思àn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)一厢情愿是什么意思腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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