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精忠报国的故事及主人公简介50字,精忠报国的故事及主人公简介100字 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适(shì)当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果(guǒ),每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而(ér)且(qiě)山芋(yù)中富含植物(wù)纤(xiān)维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难以被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人群可(kě)以适精忠报国的故事及主人公简介50字,精忠报国的故事及主人公简介100字当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后(hòu)在(zài)上面盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年(nián)时间不坏(huài),因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的作用,旧(jiù)衣服或(huò)报纸有温室的效(xiào)果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地方,这样也可(kě)以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少,也可(kě)以(yǐ)放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头(tóu),所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回(huí)来,这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完的,想要(yào)将(jiāng)芋头(tóu)保(bǎo)存下来(lái),但是(shì)害怕保存(cún)不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃(chī),所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃(chī)精忠报国的故事及主人公简介50字,精忠报国的故事及主人公简介100字新鲜的比较好(hǎo),芋(yù)头保(bǎo)存不好很容(róng)易(yì)坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖,表皮精忠报国的故事及主人公简介50字,精忠报国的故事及主人公简介100字易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是(shì),在贮藏初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风(fēng)散(sàn)热。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度不(bù)得超(chāo)过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多(duō)的芋(yù)头不知(zhī)道(dào)怎么(me)保存好的话,那么不(bù)妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多(duō),那么最(zuì)好是放在冰箱里面(miàn)保存(cún)下来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这样(yàng)带皮(pí)的保存时间(jiān)才能更长(zhǎng)久,如(rú)果(guǒ)没(méi)有冰(bīng)箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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