宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分，使得语言(yán)能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文: 24px;'>所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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