酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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