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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化(huà)酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒de)身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。