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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子(zi)宫了(le)。

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　　子(zi)宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程(chéng)，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成(chéng)一个(gè)角度，大(dà)约是二十到(dào)三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物(wù)品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心(xīn)休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子(zi)宫就(jiù)恢复了(le)原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要家人的(de)关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一(yī)般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按(àn)照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情(qíng)况是属(shǔ)于子(zi)宫正常收缩，不要过于担心，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中，通常是(shì)能够恢复到怀孕以前的样(yàng)子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只要(yào)把宫(gōng)腔里的污血(xuè)排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复(fù)原的。

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