减肥期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可(kě)以补(bǔ)充(chōng)身体所需(xū)要(yào)的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如(rú海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少)果在减肥(féi)期(qī)间一(yī)次(cì)性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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