河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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