烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(f美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思ú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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