宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whis00后初中学历很丢人吗pering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视00后初中学历很丢人吗野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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