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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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