怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜好吃以(yǐ)及(jí)怎么(me)挑甜的(de)老南瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜(tián)的老(lǎo)南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南(nán)瓜甜吗等问(wèn)题(tí)，农羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度(nóng)商网(wǎng)将为你(nǐ)整理以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生(shēng)吃的(de)。

　　南瓜可(kě)以生(shēng)吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜(bo)素(sù)、维(wéi)生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养(yǎng)物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好的保存(cún)其营(yíng)养(yǎng)价值，但建议控制摄(shè)入量，以免造成胃肠道不适，日(rì)常(cháng)适量生羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘发生(shēng)等有一定的辅(fǔ)助作用。

怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的颜(yán)色。

　　不(bù)同的(de)品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的(de)两个品种(zhǒng)，一(yī)个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑(tiāo)选颜(yán)色(sè)橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的(de)品种，挑选要找(zhǎo)颜色深绿的、所以，什(shén)么样的南瓜又面又甜，首先看颜色准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹(wén)的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑(tiāo)选的时(shí)候，要找形状完整的，有凸(tū)起或斑(bān)点的不影响口感，这是南瓜抵制(zhì)虫(chóng)害(hài)，保护自(zì)己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如果比较坚硬，那(nà)就是老(lǎo)南瓜(guā)；如(rú)果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，可将南瓜托起，一只手去轻(qīng)轻的拍(pāi)打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜(yán)色上来说，金(jīn)黄色的(de)南瓜，颜色越深黄，条纹(wén)越(yuè)清楚(chǔ)粗(cū)重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得(dé)发黑的是(shì)成熟(shú)南(nán)瓜。

　　不管什么品(pǐn)种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而没有成(chéng)熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧实，如(rú)果南瓜皮(pí)一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上的那(nà)一(yī)小(xiǎo)段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜采摘(zhāi)的(de)时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜(guā)还(hái)可以看(kàn)看瓜(guā)籽(zǐ)，因为瓜籽饱(bǎo)满也是(shì)南瓜(guā)成熟度高的表现之一(yī)。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调(diào)养肠胃很好的(de)食物，南瓜中含有丰富的维(wéi)生素(sù)A原(yuán)，可(kě)以参与胃内上皮组(zǔ)织的(de)正常代(dài)谢(xiè)，保护(hù)胃黏膜(mó)，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可以(yǐ)让(ràng)消化道免受粗糙食品的(de)刺激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南(nán)瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认(rèn)为(wèi)：有补中益气、消炎止痛(tòng)，解(jiě)毒杀(shā)虫(chóng)，降糖止渴(kě)的功效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱(ruò)的人增强肝肾细胞(bāo)的再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病：南(nán)瓜(guā)富含(hán)维生素a、维生(shēng)素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)可推迟食物排空、延缓肠道对(duì)糖类(lèi)的吸收，从而控制(zhì)血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网(wǎng)-南瓜(guā)并非要(yào)新鲜(xiān)才好(hǎo)吃(chī) 如何挑到好南瓜(guā)

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