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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻(má)适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过(guò)漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看断(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思duàn)口的部(bù)分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑色，那(nà)就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的(de)是真货，不(bù)然(rán)可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机(jī)油味，或者(zhě)说有除(chú)了芝(zhī)麻香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前(qián)人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克