一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右(y沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思òu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁(沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思ti沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思ě)分含量最多的(de)一部分。

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