河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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