河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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