中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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