说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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