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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什(s赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读hén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高(gāo)于大(dà)米和小麦(mài)，赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度(dù)百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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