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苹果xr重量为多少g 烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。