一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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