烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎ造梦西游3宠物技能几级领悟n造梦西游3宠物技能几级领悟)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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