五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力-绿茶通用站群

五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少卡(kǎ)路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用。