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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少(rén)认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

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　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。