烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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